Evolution run SylvieSuperbe évolution attendue, je n'avais pas de doute et les entrainements continuent associant des Runs de plus en plus longs et de plus en plus en phase avec nos cours d'arts-martiaux.

Nous venons de stabiliser la bonne distance et le meilleurs effort à fournir, seulement après 5 séances régulières, sur un terrain très vallonné et de ce fait très technique (respiration, rythme, accélération...)

Bien sûr, échauffement et étirements sont de rigueur et surveillance médicale stricte pour toutes ces préparations !

à titre de comparaison, voici les résultats du 20 juillet 2018... Evolution nette à venir !